A ansiedade torna-se um problema quando é excessiva e prolongada, geralmente desencadeada por fatores não-concretos. Logo, o corpo responde com enxaqueca, alergias, insônias, problemas digestivos e tensões musculares não existentes, prejudicando a saúde. Nos momentos em que se faz necessário diminuir os efeitos do mal com óleos essenciais puros, quando utilizados em banhos, massagens, diluídos em cremes e óleos ou na aromatização de ambientes.
Nestas situações, vale usar bergamota, camomila, sálvia esclaréia, cipreste, olíbano, gerânio, junípero, lavanda, limette, manjerona, néroli, patchouli, rosa e ylang-ylang , afirma a especialista.
Também é importante ficar longe de chás que contenham cafeína, bebidas alcoólicas e café.
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